Por acaso sabiam que hoje assinala-se o dia mundial da actividade física?
Dia este que promove a prática da actividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.
A prática regular de actividade física apresenta inúmeras vantagens, tais como:
- evita o excesso de peso e obesidade;
- previne o aparecimento de doenças;
- reduz a tenção arterial;
- melhora a auto estima;
- reduz o stress;
- contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico;
A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.
Depois de lerem isto, levantem lá o rabinho e bora lá praticar aquele desporto que mais gostam.
Eu tenho vários, mas o que mais aprecio, é mesmo este abaixo:
